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C A T E G O R I E S / coaching • yoga • TRE • astrologie • ayurveda
Woran du merkst, dass du deine Grenzen immer wieder übergehst
Überforderung beginnt nicht immer mit dem Gefühl, dass nichts mehr geht. Es kann sich manchmal ganz subtil und leise zeigen. Du bist schneller gereizt als früher. Deine Gedanken kreisen, obwohl du eigentlich Feierabend hast. Du fühlst dich müde, kannst aber trotzdem nicht richtig abschalten.
Du denkst: „Es ist gerade einfach viel los.“ Oder: „Wenn diese Woche vorbei ist, wird es besser.“
Doch deine Bedürfnisse und Belastungsgrenzen verdienen Aufmerksamkeit und nicht erst dann, wenn du vollkommen erschöpft bist.
Astrologische Happenings 2026 – die wichtigsten Dates & was sie in dir anstoßen können
2026 ist kein Neuanfang – es ist ein Ankommen.
Die großen astrologischen Verschiebungen setzen sich fest, Entscheidungen werden verbindlicher und innere Prozesse wollen endlich gelebt werden. Saturn, Neptun, Uranus, Jupiter, Finsternisse und Rückläufigkeiten zeigen, wo Mut, Klarheit und Herz gefragt sind.
Dieser Überblick führt dich durch die wichtigsten astrologischen Happenings 2026 – und lädt dich ein, tiefer bei dir selbst anzukommen.
Soft Boundaries – warum deine Grenzen beginnen, bevor du ein Wort findest
Viele Menschen glauben, Grenzen seien etwas, das man denken, formulieren oder durchsetzen muss. Ein klares Nein. Ein ruhiger Satz. Eine gute Kommunikation. Doch wer mit People-Pleasing, Selbstanpassung oder innerem Rückzug vertraut ist, weiß: So einfach ist es nicht.
Denn lange bevor wir sprechen, erklären oder entscheiden, hat unser Körper bereits reagiert. In meiner Arbeit nenne ich diese frühen, leisen Signale Soft Boundaries.
Der Weg der Yogalehrerausbildung: Zwischen Höhen, Tiefen und tiefer innerer Transformation
Der Weg einer Yogalehrerausbildung ist nicht nur Technik, Anatomie und Theorie — er ist eine Reise zu Dir selbst.
Es gibt Tage voller Energie, Klarheit und Tiefe.
Und dann gibt es Momente, in denen Zweifel auftauchen, Emotionen hochkommen und die Praxis herausfordernd wird.
Beides gehört dazu. Ein Schlüssel auf diesem Weg ist Sadhana — die regelmäßige, bewusste Praxis.
Navaratri: Das Fest der Göttinnen und des Triumphs des Guten
Navaratri, was aus dem Sanskrit übersetzt "neun Nächte" bedeutet, wird mit Hingabe, Freude und kulturellen Aktivitäten gefeiert, während es den Sieg des Guten über das Böse symbolisiert.
Dieses Fest, das traditionell neun Tage dauert, ist der Verehrung der Göttin Durga und ihrer neun Erscheinungsformen, den Navadurga, gewidmet.
Stressbewältigung mithilfe deines Atems: So einfach geht's mit der Bienenatmung
Stress ade! Mit der Bienenatmung zu mehr Entspannung und Wohlbefinden
Fühlst du dich gestresst und ausgepowert? Dann probiere die Bienenatmung aus! Diese einfache Yoga-Atemübung kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Entdecke die Leichtigkeit des Frühlings mit Kapha-ausgleichenden Tipps
Willkommen zum Frühlingsanfang! Mit dem Wechsel der Jahreszeiten ändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch die energetischen Einflüsse auf unseren Körper und Geist. In der ayurvedischen Tradition wird der Frühling von Kapha dominiert, einem der drei Doshas oder Lebensenergien, die unsere Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen.
Um das Gleichgewicht während der Kapha-Saison aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die lebensbejahenden Aspekte der Saison zu ehren und gleichzeitig die dosha-bedingten Ungleichgewichte zu mildern.
Astrologische Jahresvorschau 2024: Ein Versprechen zur nachhaltigen Veränderung
Das Jahr 2024 verspricht die bereits eingeläuterte Zeitenwende, geprägt von tiefgreifenden astrologischen Konstellationen, die den Weg für bedeutende Veränderungen ebnen. Eine Schlüsselrolle spielt dabei der endgültige Wechsel des Pluto in den Wassermann, der seine finalen Züge nimmt und die nächsten 20 Jahre prägen wird.
