Willkommen zum Frühlingsanfang! Mit dem Wechsel der Jahreszeiten ändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch die energetischen Einflüsse auf unseren Körper und Geist. In der ayurvedischen Tradition wird der Frühling von Kapha dominiert, einem der drei Doshas oder Lebensenergien, die unsere Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen.

Um das Gleichgewicht während der Kapha-Saison aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die lebensbejahenden Aspekte der Saison zu ehren und gleichzeitig die dosha-bedingten Ungleichgewichte zu mildern.

Denke daran, dass ayurvedische Empfehlungen individuell sind. Probiere aus, was für dich am besten funktioniert und bringe Harmonie in dein Leben. Für eine individuelle Empfehlung kannst Du Dich hier melden.

Die Vata-Jahreszeit ist eine Zeit des Übergangs, in der die Kälte und Trockenheit zunehmen. Vata, eines der drei Doshas im Ayurveda, dominiert diese Phase und bringt eine Vielzahl von Veränderungen für unseren Körper und Geist mit sich.

Ein Ungleichgewicht in Vata kann zu Unruhe, Schlafproblemen, Trockenheit der Haut und Verdauungsstörungen führen. Daher ist es entscheidend, während dieser Zeit auf sich selbst zu achten und in Harmonie mit den natürlichen Rhythmen zu leben.

Einige bewährte Praktiken, um sich während der Vata-Zeit optimal zu pflegen findest du hier.

Mit dem Ende des Sommers und dem Herannahen des Herbstes erleben wir nicht nur einen Wandel in der Natur, sondern auch in unserem inneren Gleichgewicht, wie es das Ayurveda versteht. Diese Übergangszeit, in der wir uns von der hitzigen Pitta-Dominanz verabschieden und in die kühlere, trockenere Vata-Jahreszeit eintreten, kann eine Zeit der Anpassung sein.

Im Ayurveda geht es darum, sich an diese natürlichen Rhythmen anzupassen, um unser Wohlbefinden zu fördern. Während dieses Übergangs können wir durch eine angepasste Ernährung, Körperpflege und Entspannungstechniken unsere innere Balance aufrechterhalten - also was können wir tun, wenn es vom sommerlichen Pitta zum herbstlichen Vata geht?

Während der Pitta-Jahreszeit, die typischerweise im Sommer auftritt, können wir eine gesteigerte Energie und Produktivität verspüren. Unser Körper und Geist werden von der kraftvollen Energie des Feuers durchdrungen. Es ist eine Zeit, in der wir aktiv sind und unsere Ziele verfolgen. Doch während dieses intensiven Einflusses der Pitta-Energie ist es ebenso wichtig, auf unsere Bedürfnisse zu achten und eine heilsame Balance zu finden.