Yoga für Anfänger in Bochum – dein Einstieg im Studio Akasha
Du musst nicht beweglich sein. Du musst nichts können. Du darfst einfach anfangen.
Du möchtest Yoga lernen, weißt aber nicht genau, wo du beginnen sollst? Vielleicht hast du noch nie auf einer Yogamatte gestanden oder fragst dich, ob Yoga überhaupt das Richtige für dich ist.
Im Studio Akasha in Bochum begleiten wir dich auf deinem ganz persönlichen Yogaweg – achtsam, wertschätzend und ohne Leistungsdruck.
Ob du mehr Ruhe in deinen Alltag bringen, deinen Körper bewusster wahrnehmen oder etwas Neues ausprobieren möchtest: Bei uns bist du willkommen, genau so, wie du bist.
Yoga lernen – ganz ohne Vorkenntnisse
Yoga ist viel mehr als Dehnung oder körperliche Fitness. Es verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit und lädt dich dazu ein, deinen Körper und dich selbst bewusster kennenzulernen.
Du musst dafür weder besonders beweglich noch sportlich sein. Es geht nicht darum, Haltungen perfekt auszuführen oder mit anderen mitzuhalten.
Es geht darum, deinen eigenen Weg zu finden.
Unsere erfahrenen Yogalehrer:innen unterstützen dich dabei, die Grundlagen des Yoga kennenzulernen, deine Körperwahrnehmung zu entwickeln und Vertrauen in deine eigene Praxis aufzubauen.
Was erwartet dich in deiner ersten Yogastunde?
Eine Yogastunde verbindet in der Regel verschiedene Elemente, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen.
01
Ankommen & bewusst atmen
02
Bewegung & Körper-wahrnehmung
03
Entspannung & Nachspüren
Unsere anfänger:innen-freundlichen Yogaklassen in Bochum.
Vier Klassen, vier Wege – finde den Einstieg, der zu dir passt.
Im Studio Akasha bieten wir dir verschiedene Yogakurse, die sich auch für Anfänger eignen. Ob du Yoga von Grund auf lernen, nach einem langen Tag entspannen oder eine dynamische Praxis entdecken möchtest – bei uns findest du Raum, um in deinem eigenen Tempo zu wachsen.
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Entdecke die Grundlagen: Dein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga.
Diese Klasse richtet sich an alle, die Yoga ganz neu kennenlernen oder ihre Grundlagen auffrischen möchten.
Du bekommst Raum, grundlegende Yogahaltungen (Asanas), bewusste Atmung und die Verbindung von Körper und Geist kennenzulernen. Dabei stehen deine individuellen Möglichkeiten und eine achtsame Praxis im Mittelpunkt – ganz ohne Leistungsdruck.
Ideal für dich, wenn du Yoga ohne Vorkenntnisse ausprobieren möchtest.
Donnerstags 18:30 Uhr
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Loslassen und neue Kraft schöpfen: deine bewusste Auszeit vom Alltag.
Du möchtest zur Ruhe kommen, Anspannung loslassen und wieder mehr bei dir selbst ankommen?
Unwind & Recharge lädt dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Körperwahrnehmung und das Auftanken neuer Energie.
Ideal für dich, wenn du einen ruhigen, achtsamen Einstieg ins Yoga suchst.
Dienstags 19:45 Uhr - auch online
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Voller Energie in den Tag: Bewegung, Leichtigkeit und ein kleiner magischer Moment am Morgen.
In dieser dynamischen Yogastunde im tantrischen Hatha-Vinyasa-Stil verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Kräftigung.
Inspiriert von den Elementen wechseln sich erdende Haltungen, aktivierende Sequenzen und herzöffnende Bewegungen ab. Jede Stunde setzt einen eigenen Schwerpunkt und schenkt dir neue Impulse für deine Praxis.
Ideal für dich, wenn du bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt hast, Sonnengrüße und den herabschauenden Hund kennst und gerne fließend übst.
Sonntags 10:30 Uhr - auch online
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Kraftvoll, dynamisch und bewusst: Entdecke die Grundlagen des Ashtanga Yoga.
Du möchtest einen dynamischen Yogastil kennenlernen, der Bewegung, Atmung und Konzentration miteinander verbindet?
In Ashtanga Intro werden die klassischen Bewegungsabfolgen spielerisch vorbereitet, verständlich erklärt und gemeinsam geübt. Ergänzende Übungen helfen dir, die einzelnen Haltungen kennenzulernen und Schritt für Schritt deine Praxis aufzubauen.
Die Stunde ist auch für Yoga-Anfänger:innen geeignet, die Freude an Bewegung haben und sich gerne körperlich herausfordern.
Ideal für dich, wenn du einen aktiven Einstieg ins Yoga suchst und Kraft, Beweglichkeit und Konzentration entwickeln möchtest.
Dienstags 18:15 Uhr - auch online
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Ganz gleich, ob du sanft beginnen oder dich dynamisch bewegen möchtest – dein Yogaweg darf so individuell sein wie du selbst.
Du bist unsicher, welcher Kurs der richtige für dich ist? Wir beraten dich gerne und helfen dir, einen passenden Einstieg zu finden.
Entdecke unsere anfänger:innen-freundlichen Yogaklassen im Studio Akasha in Bochum und buche deine erste Schnupperstunde.
Häufig gestellte Fragen
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Ja. Du kannst Yoga ohne Vorkenntnisse beginnen. Wichtig ist, dass du eine Stunde wählst, deren Intensität zu dir passt. Unsere Yogalehrer:innen helfen dir gerne bei der Orientierung.
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Nein. Du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu praktizieren. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Viele Übungen lassen sich mithilfe von Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln anpassen.
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Ja :) Yoga kann in unterschiedlichen Lebensphasen praktiziert werden. Entscheidend sind deine individuellen körperlichen Möglichkeiten und die passende Kursauswahl.
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Bereits eine regelmäßige Yogastunde pro Woche kann ein guter Anfang sein. Wenn du möchtest, kannst du deine Praxis mit der Zeit erweitern. Entscheidend ist, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Der Schnuppermonat bietet mit seinen vier Wochen einen guten Start.
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Bequeme Kleidung und etwas zu trinken reichen aus. Yogamatten, Blöcke, Gurte, Bolster und Decken stehen dir im Studio Akasha zur Verfügung.
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Ja. Mit unserer Schnupperstunde für 15 € oder dem Schnuppermonat für 57,50 € kannst du unser Yogaangebot zunächst kennenlernen.
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Du kannst jederzeit eine Pause machen oder eine angepasste Variante ausprobieren. Sprich deine Yogalehrer:in an, wenn du Unterstützung brauchst. Schmerzen solltest du nicht ignorieren.
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Viele Yogaübungen lassen sich individuell anpassen. Welche Stunde geeignet ist, hängt jedoch von deinen Beschwerden und Möglichkeiten ab. Sprich uns vorab an und kläre bei gesundheitlichen Unsicherheiten mit einer medizinischen Fachperson, ob und welche Art von Yoga für dich geeignet ist.
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Im Studio Akasha in der Rottstraße 31, 44793 Bochum, kannst du verschiedene Yogastile kennenlernen. Unser Studio liegt in der Nähe der Bochumer Innenstadt und ist vom Hauptbahnhof zu Fuß erreichbar.
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Unwind & Recharge
Magic Morning Yoga
