Soft Boundaries – warum deine Grenzen beginnen, bevor du ein Wort findest

Viele Menschen glauben, Grenzen seien etwas, das man denken, formulieren oder durchsetzen muss. Ein klares Nein. Ein ruhiger Satz. Eine gute Kommunikation. Doch wer mit People-Pleasing, Selbstanpassung oder innerem Rückzug vertraut ist, weiß: So einfach ist es nicht.

Denn lange bevor wir sprechen, erklären oder entscheiden, hat unser Körper bereits reagiert. In meiner Arbeit nenne ich diese frühen, leisen Signale Soft Boundaries.