Woran du merkst, dass du deine Grenzen immer wieder übergehst

Überforderung beginnt nicht immer mit dem Gefühl, dass nichts mehr geht. Es kann sich manchmal ganz subtil und leise zeigen. Du bist schneller gereizt als früher. Deine Gedanken kreisen, obwohl du eigentlich Feierabend hast. Du fühlst dich müde, kannst aber trotzdem nicht richtig abschalten.

Du denkst: „Es ist gerade einfach viel los.“ Oder: „Wenn diese Woche vorbei ist, wird es besser.“

Doch deine Bedürfnisse und Belastungsgrenzen verdienen Aufmerksamkeit und nicht erst dann, wenn du vollkommen erschöpft bist.