Entspannte Weihnachten
Ein TRE®- Weihnachtsspecial zum Reinschnuppern und für meine “alten Hasen”.
Alle Jahre wieder klopft die trubelige Weihnachtszeit an unsere Tür. Mit ihren warmen Lichtern, dem gemütlichen Kakao und den zimtigen Düften kann sie eine schöne und besinnliche Zeit sein. Aber wenn das Nervensystem auf Hochtouren läuft, weil die Geschenke auf den letzten Drücker noch gekauft werden müssen, man wieder mit dieser herausfordernden Person aus der Familie konfrontiert wird und dann noch das Weihnachtsgeschäft im Unternehmen abwickeln muss, bevor es in die Ferien geht,…; dann fällt es schwer die schönen Dinge wahrzunehmen.
In diesem Get-together werden wir uns gemeinsam anschauen, was eure Weihnachtstrigger sind, wie sich diese in eurem Körper widerspiegeln und was ihr tun könnt, um sie zu lockern. Vor allem geht es darum, wie ihr auch während der Weihnachtszeit ein entspanntes Nervensystem behalten könnt.
Und das Beste: Es wird ordentlich gezittert (vrstl zwei TRE® Runden inklusive Interventionen).
Dies ist eine tolle Gelegenheit, falls du schon länger mal ins TRE® reinschnuppern wolltest, der Kurs aber bis dato nicht für dich gepasst hat; oder falls du bereits Teil meiner geliebten Zittergemeinschaft bist und vor Weihnachten gerne noch mal zusammen kommen und neuen Input bekommen möchtest.
So oder so, dieser Workshop wird eine 3 stündige Erholungsoase für dich und deinen Körper!
Mindestteilnehmerzahl sind 5 Teilnehmer:innen.
Was ist TRE®?
TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine Körper- und Traumaarbeitstechnik, die von Dr. David Berceli entwickelt wurde. Es ist ein einfaches und effektives System von körperlichen Übungen, die darauf abzielen, Spannungen und Traumata aus dem Körper zu lösen und zu reduzieren.
Die TRE®-Übungen basieren auf der Idee, dass Stress und Traumata im Körper gespeichert werden und sich als körperliche Verspannungen manifestieren können. Indem man gezielte Zitterbewegungen im Körper auslöst, werden diese Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. Dadurch kann eine tiefe Entspannung und Regeneration stattfinden.
TRE® kann helfen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen und körperliche Schmerzen zu reduzieren. Es kann auch dabei helfen, das körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens zu fördern.
Für mehr Informationen schaut gerne hier vorbei.
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Deine Marlene
