Während der Pitta-Jahreszeit, die typischerweise im Sommer auftritt, können wir eine gesteigerte Energie und Produktivität verspüren. Unser Körper und Geist werden von der kraftvollen Energie des Feuers durchdrungen. Es ist eine Zeit, in der wir aktiv sind und unsere Ziele verfolgen. Doch während dieses intensiven Einflusses der Pitta-Energie ist es ebenso wichtig, auf unsere Bedürfnisse zu achten und eine heilsame Balance zu finden.

Was genau ist eigentlich Yoga?

Darauf gibt uns Patanjali in den Yoga Sutren eine Antwort: „Yogah cittavrtti nirodhah“ - Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.

Das klingt doch richtig toll, bleibt nur die Frage: wie erreichen wir Yoga? Auch darauf gibt uns Patanjali eine Antwort. Im zweiten Kapitel des Yogasutra beschreibt er den ganzheitlichen Übungsweg als 8-gliedrigen Pfad (ASHTANGA MARGA). Das spannende daran ist, dass diese Schriften unglaublich alt sind (es wird vermutet an die 2000 Jahre) und dabei trotzdem zeitlos und bis heute gültig.

Das Hauptanliegen unseres Nervensystems ist unsere Sicherheit, unser Überleben.

“Aber Marlene,” denken womöglich einige von euch gerade, “es ist ja nicht so, als träfen wir jeden Tag auf Löwen.” Stimmt. Das Faszinierende ist: Unser Nervensystem sieht zwischen einer Bedrohung unsere Körpers (aka der Löwe) oder unseres Geistes (ein wütender Boss) keinen Unterschied und reagiert GENAU GLEICH.