Ashtanga-Fortbildung 

Du tauchst in die Welt des Ashtangas ein. Praktizierst die erste Serie als Led Class und im Mysore Style, lernst die Geschichte und Rituale kennen, hast ganz viel Raum für Deine Fragen zu Deiner eigenen Praxis, was hinter der Tristana-Methode steckt und wie man die Bandhas ansteuert. Wie Du für Dich am besten modifizierst (z.B. nach Verletzungen) und welche Pranayama wir im Ashtanga nutzen.

Am Ende gehst Du aus dieser Ashtanga Immersion mit

• einem tiefen Verständnis für Deine Praxis, Deinen Körper und den philosophischen/spirituellen Kontext von Ashtanga (Tristana-Methode, Count, Entwicklung, Lineage, etc.)

• drei verkürzten Versionen für Deine Heimpraxis, wenn mal die Zeit nicht reicht

• Erfahrungen wie Pranayama (Atemarbeit) im Ashtanga aussieht 

• einem sicheren Gefühl für deine (Mysore-)Praxis

• ganz viel Inspiration zu Ashtanga

• einem Gefühl von Sangha (Gemeinschaft)

Praxisanteil

1. Samstag: Mysore + Ashtanga Pranayama

2. Sonntag: LED Class

Außerdem Workshops zu einzelnen Asanas + Transitions.

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Termine im Studio

• 1. Februar 2025 10-18 Uhr

• 2. Februar 2025 10-18 Uhr

Voraussetzung

• Diese Fortbildung ist für alle gedacht, die verstehen möchten was hinter Ashtanga Yoga steht, warum es eine "tapas"-basierte Praxis ist und wie wir dieses "tapas" in uns selbst leben können.

• Eine online Teilnahme ist ausgeschlossen.

​Kosten

• Membership-Inhaber:innen: regulär 195€, earlybird 181€

• Externe: regulär 244€, earlybird 222€

• Karteninhaber:innen: regulär 225€, earlybird 209€

• Wiederholende + Team: regulär 99€, earlybird 89€

Early Bird bei einer Anmeldung vor dem 31. Dezember 2024.

In der Gebühr sind das Skript und dein Zertifikat enthalten. Nicht inbegriffen sind die Fachbücher.

WICHTIG: wenn du beim 250h Hatha Vinyasa Teacher Training dabei bist ODER mehrere Fort- und Ausbildungen kombinieren möchtest, sprich uns für deine Ermäßigung von 10% an.

Über Nathalie

Nathalie unterrichtet nicht nur leidenschaftlich seit Jahren, sondern bildet sich selbst auch stetig fort. Mit über 600h Ayurvedahintergrund vermittelt sie klar, verständlich und in einer Tiefe, die dich dazu befähigt diese beiden wunderbaren Wissenschaften Ayuvreda und Yoga zu vereinen. Ihr Ayuvredawissen kommt von der Shakti School und ihrer Hauptlehrerin Katie Silcox.