“Meistere deinen Stress und mach ihn zu deinem besten Freund.”

Weißt du eigentlich, dass der Zustand deines Nervensystems beeinflusst, welche Entscheidungen du triffst, was du isst, wo du lebst, wie du kommunizierst, welche Hobbies du hast, wie es deinem Körper geht, wie selbstbewusst du bist und welche Partner- und Berufswahl du triffst 🤯 ?  

Eine aktuelle Studie zum Thema Stress in Deutschland von der TK zeigt, dass zwei Drittel der deutschen Bevölkerung “sich mindestens manchmal gestresst {fühlt} - mehr als 26 Prozent sogar häufig”. 2013 lag diese Zahl noch bei 20%. Eine weitere Studie fand heraus, dass “In Europa und auch in Deutschland {...} fast 60% der Bevölkerung von einer neurologischen Erkrankung betroffen” sind.

Dieser eintägige Workshop verfolgt ein Ziel: Stress abzubauen und dein Nervensystem zu resetten, sodass dein Geist, Körper und Herz sich erholen können und du mit mehr Freude, Energie und Leichtigkeit deine Ziele erreichen  kannst.

Ihr werdet Theorie zum Thema Stress kenne lernen, Coachingtools erfahren (Mastery Method Coaching) und einer körperorientierten Technik erleben(TRE® - Tension and Trauma Releasing Exercises) - alles, um euch zu helfen, eure Stressmechanismen kennen zu lernen, loszulassen und Verspannungen und Stress abzuschütteln. 

Womit du aus diesem Workshop nach Hause gehen wirst? 

• Du wirst verstehen, was Stress ist, wie dein Nervensystem mit dir kommuniziert, was dein Stress für dich will und wie du ihn effektiv bewältigen und meistern kannst. 

• Du wirst lernen deine Beziehung zu Stress zu verändern und ihn als Möglichkeit zu sehen, dich selbst besser kennen zu lernen und zu wachsen. 

• Du wirst ganzheitliche Ansätze erfahren, die dir helfen, dich von Stress zu lösen, deinen Körper und Geist in Balance zu bringen, deine Lebensqualität zu verbessern und dein vollstes Potential auszuleben.

• Du wirst praktische Tipps und Techniken erfahren, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um Stress zu verringern und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

• Du wirst verstehen, was Stressresilienz ist und wie du diese steigern kannst

• Du wirst mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Entspannung, Energie und/oder einem tieferen Verständnis für Stress aus dem Workshop gehen

Wie sieht der Tag aus:

11:00 - 12:00: Theorie & Coaching
Was ist Stress? Wie funktioniert das Nervensystem und welches sind meine Stressfaktoren und -muster?
12:00 - 13:15: TRE®
Einleitung & Ausführung der verspannungslösenden Übungen
13:15 - 14:30: PAUSE
14:30 - 15:30: Coaching
Wie meistere ich Stress wirklich?
15:30 - 15:45: kleine Pause
15:45 - 16:45: TRE®
16:45 - 17:00 Abschluss

Wie du dich anmeldest: 

Schritt 1: Melde dich an und fülle das Anmeldeformular aus 

Schritt 2: Erhalte eine Bestätigungsemail mit Bezahl-link

Schritt 3: Bezahl den Betrag.

Ich freue mich schon sehr auf dich!

Was du noch wissen musst:

Snacks für Zwischendurch (Obst, Nüsse, Datteln) stehen parat, für das Mittagessen musst du selber sorgen. Du kannst dir entweder was mitbringen, oder in der Umgebung nach was Leckrem schauen.

Für die Übungen brauchst du bequeme Kleidung. Du kannst diese entweder schon tragen oder dich auf der Toilette umziehen.

Für das Coaching und den Theorieteil bring dir gerne was zu Schreiben mit.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.