Großer Geburtstagsfrauen*zirkel mit max. 20 Personen
Ein Ort, wo wir bezeugt werden und bezeugen, wo wir aussprechen können, was für uns in diesem Moment wahr ist, wo wir weinen können, lachen, uns verbinden und Spaß haben, wo wir umarmen können und umarmt werden.
Dies ist ein Frauenkreis - wo du, du sein kannst in all deinen Formen und Farben. In diesem Kreis hast du Raum zu reden, Raum zu atmen, Raum zu weinen und zu lachen.
Flinta* und BPOC jeglicher Religionszugehörigkeit sind herzlich eingeladen - wir freuen uns auf Euch!
Lass dich einfach drauf ein und von dieser wunderschönen Erfahrung, von anderen Frauen gehalten zu werden, überraschen✨.
Wie kann ich mir den Nachmittag vorstellen?
Starten werden wir in einem Sitzkreis. Nach einer liebevollen Einleitung, stellen sich alle Teilnehmerinnen kurz vor. Dann leitet Nathalie uns durch eine Pranayama Meditation, die das Herz und die Kehle öffnet und Marlene erklärt anschließend, die "Regeln" die uns helfen, einen sicheren und wertfreien Raum zu erschaffen.
Jede hat dann Raum, sich nacheinander mitzuteilen und gehört zu werden. Dabei kannst du mitteilen, was dir im Moment wichtig ist, was dich im Moment bewegt. Stille ist auch willkommen. Die anderen Frauen hören zu und halten den Raum mit Liebe und Mitgefühl, ohne Problemfixerei, ohne Bewertung, ohne Druck und ohne unmittelbare Antwort auf das Gesagte.
Zum Schluss leiten wir euch durch eine Abschlussmeditation, wonach der Frauenkreis offiziell beendet ist und die Struktur des Kreises aufgehoben wird. Gerne könnt ihr zum Austausch noch länger bleiben. Die Türen sind bis 21 Uhr geöffnet.
Exemplarischer Ablauf:
Begrüßung und Einleitung
Vorstellungsrunde
Pranayama-Meditation
Einführung in das Frauenkreis Manifesto
Zeit zum sich mitteilen: lachen, reden, schweigen, deine Wahl.
Endmeditation
Ende des Frauenkreises
Das Frauenkreis Manifesto:
Du bist schön, wertvoll und liebenswert genauso, wie du bist.
Du bist im Frauenkreis nie zu viel und immer genug.
Wir werten nicht, wir hören zu mit Verständnis und Liebe.
Wir sprechen von unserem Herz.
Was muss ich mitbringen?
Dich selber, genau so, wie du bist. Ansonsten bring gerne Snacks und Getränke mit nach Lust und Laune für dich selbst, und wenn du magst zum Teilen mit anderen. Matten und Kissen sind vorhanden.
Was kostet der Frauen*zirkel?
Dieser Frauen*zirkel ist als unser Geburtstagsgeschenk (das Studio hat einjähriges Jubiläum) kostenfrei. Freiwillige Spenden für unsere Arbeit nehmen wir am Abend dankend entgegen.
Für alle weiteren Frauen*zirkel (ab September 2023) möchten wir euch darüber informieren, dass sie weiterhin für alle zugänglich sein werden und wir mit einem Ticketpreissystem arbeiten werden. Es ist uns wichtig, dass jede Person die Möglichkeit hat, an unseren inspirierenden Veranstaltungen teilzunehmen.
Deshalb bieten wir euch die Freiheit, den Ticketpreis für die kommenden Frauen*zirkel selbst zu wählen. Ihr könnt zwischen 5€, 15€ oder einem frei wählbaren Betrag entscheiden, der sowohl unsere Arbeit als auch die kommenden Frauen*zirkel unterstützt.
Lasst uns gemeinsam eine unterstützende und bereichernde Umgebung für alle Frauen* schaffen!
Wir freuen uns auf Euch!
Eure Marlene + Nathalie