Embody your Sensuality – Verkörpere deine Sinnlichkeit
Was erwartet dich?
In diesem Yoga-Workshop werden wir sinnliche, fluide und sanfte Bewegungen in den Yoga-Flow einfließen lassen, um eine tiefe und intime Verbindung zu unserem eigenen Körper und zu unserer eigenen Essenz aufzubauen und dadurch einen Zugang zu unserer eigenen Intuition zu bekommen. Maßgeblich werden wir dabei mit drei Sinneswahrnehmungen arbeiten (Hören, Riechen und Fühlen), um mehr ins Gefühl zu kommen und sein eigenes Sein auf verschiedenen Ebenen vollends wahrzunehmen und es dann zu verkörpern.
Dieser Workshop ist ausschließlich für Frauen.
Der Fokus dieser Klasse liegt eher auf die Aktivierung unseres parasympathischen Nervensystems oder im Kontext der yogischen Philosophie auf die gezielte Aktivierung der Mondenergie (Ida Nadi) durch achtsames Movement und einem ganz subtilen Atem. Dabei wird auf die Korrektur der einzelnen Asanas, sowie die strenge Ausrichtung der einzelnen Asanas verzichtet, damit der Energiefluss nicht unterbrochen und die innere Verbindung nicht unterbrochen wird.
Die Intention dieses Workshops ist es in eine bewusste Berührung unseres sanften, sinnlichen Selbst zu kommen, welches individuell und ganz unterschiedlich von Energie zu Energie sein mag. Freue dich darauf in die Tiefe deines Seins zu reisen und wie eine Rose Stück für Stück deine Blütenblätter aufblühen zu lassen.
Der Ablauf
Freue dich auf einen Yoga-Workshop bei dem es voll und ganz um deine innere Welt geht und du dich selbst auf deiner Matte wild und frei erforschen darfst. Jede Facette deines Daseins ist herzlich willkommen und gern gesehen!
Einstieg:
Vorstellung des Sensual Movement Flows
Was es zu beachten gibt bei diesem Yogastil
Arrival in the Circle:
Vorstellungsrunde (Teilnehmende & Veranstalterinnen)
Erfahrungsaustausch
Intention Setting
Arrival on the mat:
Geführte Atemlenkung (breathwork) oder noch ein nettes Sankrit-Wort: pranayama ;)
Yoga Flow:
Geführte Asana Praxis mit vielen Variationen und Modifikationen
Drop-In/Drop-Out Option bei jeder Übung du hörst hier auf dein Gefühl!
Sinnliche Erfahrungen
Du bist hier ganz herzlich eingeladen deine Augen die komplette Yogaklasse über geschlossen zu halten, um mehr ins Gefühl zu kommen
Open Embodiment Practice (Meditative Dance) (optional)
Weiterführende Verkörperung der kultivierten, sinnlichen Energie über ausgewählte Musik
Freier Tanz, angelehnt an Ecstatic Dance (s. Energiearbeit Ecstatic Dance mit Sarah Linette)
Alles nach dem Motto: alles kann, nichts muss ☺ dieser Teil ist ganz abhängig von eurem Empfinden und von der Atmosphäre im Raum
Closure (Ende)
Stärkung der Verbindung von Atem und Körperhülle
Erfahrungsaustausch
Abschied
Was du vorab wissen solltest:
Es stehen genügend Matten im Studio zur Verfügung. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Rutschige Matten sind diesmal auch gern gesehen!
Kleide dich so wie DU dich am wohlsten und am schönsten fühlst. Welche Stoffe fühlen sich für dich gut auf deiner Haut an? Welche Farben und Texturen siehst du gerne? Yoga-Bekleidung ist nicht notwendig, da es sich hier um eine eher entspannende Yogaklasse handelt, but you do you.
Bringe gerne alles mit was deine Sinne aktiviert (z.B. Aroma Roll-Ons, Kristalle, Körperöle etc.). Gerne kannst du dies auch vor dem Workshop auftragen. Welche Gerüche oder Düfte geben dir das Gefühl von Sicherheit oder tiefer Verbundenheit?
Es gilt: hier gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein „zu viel“ oder „zu wenig“. Du bist genauso richtig wie du an diesem Tag durchs Studio kommst und so wie du dich in diesem Raum zeigst. Keine Scheu, sei unentschuldbar DU!
Umkostenbeitrag
Die Veranstaltung läuft auf freiwilliger Beitragsbasis – am Abend steht ein Spendenglas zur Verfügung oder du kannst uns auch vorab per PayPal deinen Wunschbetrag schicken. Wir empfehlen einen Beitrag von 5-29€ pP.
Mein Weg zum Yoga kam durch eins der eher unschönsten Ereignisse in unser aller Leben: der Lockdown. Doch dieser Zeit bin ich unglaublich dankbar dafür, dass ich mich mehr mit mir selbst auf ganzheitlicher Ebene auseinandersetzen durfte und einen Weg finden durfte mehr und mehr zu mir und zu meiner Essenz zu finden, und zwar durch den wundervollen Weg des Yoga.
Meine Reise begann (wie die von vielen bestimmt) auf YouTube mit Mady Morrison. Doch dann stolperte ich über eine wundervolle deutsche Yogalehrerin auf YouTube (Lisa aka The Bare Female), welche sinnliches Yoga mit somatischen Bewegungen verbindet und Yoga zur Entfaltung der weiblichen Energie, unserer inneren Shakti, lehrt.
Ihr bin ich bis heute unendlich dankbar für die Unterstützung in der Erforschung meines urweiblichen Selbst und der Verkörperung meiner inneren Shakti.
Nun stehe ich hier, 3 Jahre später: Burnout entkommen, Depression in meine Schattenarbeit integriert, Lehramtsstudium an den Nagel gehängt und mitten in der 2-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin.
Mein Weg ist der des offenen Herzens und der Liebe. Ich bin fest davon überzeugt hierhergekommen zu sein, um Frauen über Yoga, Sensual Movement und meditativem Tanz sowie Embodiment Practices mehr mit ihrem Herzen und damit ihrer ganz eigenen wundervollen Energie zu verbinden. Ca. 2000 v. Chr. wurde die Shakti, die göttliche Weiblichkeit, auf Erden herabgesetzt und unterdrückt, davor wurde sie verehrt. Es wird an der Zeit, dass wir sie wieder in uns erwecken dürfen<3
Dafür lebe ich.