ANFÄNGER:INNEN KURSE
nächste Kursblöcke starten im Januar 2026
Zwei 5-Wochen Kurse für absolute Yoga-Anfänger:innen und alle, die wieder in ihre Yogapraxis einsteigen möchten.
5 Einheiten, entweder:
montags, 19.1. - 16.2.2026 II 18:15 - 19:45 Uhr II jeweils 90 Minuten
donnerstags, 8.1. - 6.2.2026 II 10:30 - 11:45 Uhr II jeweils 75 Minuten
feste Kleingruppen von max. 10 Leuten
tantrisches Hatha Vinyasa Yoga (Yogastil) + Meditation
earlybird-Preis von 110 € bis zum 15.12.25, danach regulär 135 €
Astrid begleitet dich Montag abends und Nathalie Donnerstag morgens über die 5 Wochen
Voraussetzung ist, dass du in den ersten Stock laufen kannst, denn wir haben keinen Fahrstuhl.
Anders als in unsere offenen Klassen lernst du hier in einer festen Kleingruppe über einen Zeitraum von fünf Terminen aufeinander aufbauend die Grundsteine der Asana Praxis, Pranayama Praxis und Meditation.
Auch für Wiedereinsteiger:innen geeignet.
Du wirst yogische Atemtechniken kennenlernen und dich atemgeführt bewegen. Du wirst Sonnengrußvarianten kennenlernen, erste Vor- und Rückbeugen, Hüften und Umkehrhaltungen, sodass du anatomisch korrekt und sicher deine eigene Ausführung spüren kannst.
In jeder Einheit wirst du nach der Asana-Praxis durch eine Meditation geführt.
Danach bist du bereit für deinen weiteren Yoga-Weg und das Team berät dich gerne zu unserem Kursangebot.
Solltest du mal verhindert sein, bzw. nicht vor Ort mitmachen können, kannst du dich online dazuschalten.
Raum für Fragen, individuelle Betreuung und spannenden Themen sind inklusive.
Häufig gestellte Fragen
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Im Studio sind begrenzt Matten, Blöcke, Bolster und Gurte verfügbar. Gerne kannst Du aber auch Deine eigenen Materialien mitbringen.
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Alle Anfänger:innen-Klassen (A) und gemischte Klassen (A-F; Anfänger:innen bis Fortgeschrittene) kannst Du nach den 5 Wochen mit Freude besuchen.
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Ja :)
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Der einzige Grund, kein Yoga zu praktizieren sind akute Verletzungen (akuter Bandscheibenvorfall, Knie- oder Hüftprobleme, Migräne, Magen-Darm, etc.)
Sei aber immer achtsam mit Dir und Deinem Körper - Du hast nur diesen einen. Dein BMI, Dein Alter, Dein Geschlecht und alles andere sind gleich - jeder der Lust hat Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen, ist willkommen.
Bei Fragen stehe ich Dir gerne beiseite.
