KURSPLAN
Yoga im Studio Akasha
Über eversports findest Du immer den aktuellsten Yoga Kursplan/Workshops/Specials.
Alle Yogaklassen werden nach ayurvedischen + tantrischen Prinzipien und je nach Schwerpunkt im Hatha Vinyasa, Tantra oder Ashtanga-Stil unterrichtet. Mehr zu den Stilen findest Du hier.
Uns ist es ein Anliegen, dass sich alle Willkommen und sicher fühlen. Daher gibt es auch per se keine Levelunterscheidungen, da wir der Meinung sind, dass Yoga für alle ist. Dein:e Lehrer:in wird in der Stunde selbst Dich in Deiner Modifikation und Ausführung unterstützen, und so Dich auf Deinem Yogastand abholen.
Solltest Du Fragen haben, melde Dich gerne bei uns.
Unsere Yogalehrer:innen
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![Nathalie Bonk-Kleinschmidt ist Inhaberin + Yogalehrerin im Studio Akasha]()
Nathalie
ASHTANGA + TANTRA YOGA
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Wir suchen regelmäßig Unterstützung im Team
melde Dich bei uns bei Interesse
Yoga ist für alle Menschen - unabhängig ihres Geschlechts, Körperbaus, Alters oder Glaubensrichtung. Denn genau hier stehen wir alle immer wieder vor demselben: nämlich in der Auseinandersetzung mit uns selbst.
ONLINE
Privacy: Mach die Tür zu und lass dich nicht stören - diese Zeit ist nur für dich!
Guter Sound: Vielleicht möchtest du deine Lautsprecher vorher ausprobieren, dass du mich auch gut verstehen und dich so auf deine Praxis fokussieren kannst.
Dein Yoga-Ort: Bereite dir deinen Platz so vor, dass du zu gegebener Zeit einfach auf Start drückst und du deinen Bildschirm gut siehst, aber auch die Kamera so platziert ist, dass ich dich gut sehen und verbal während der Stunde unterstützen kann.
Mach es dir gemütlich! Zieh dir etwas bequemes an, es muss keine Yoga Kleidung sein. Wenn du keine Yogamatte hast geht auch ein Teppich oder ein Fell, schalte das Deckenlicht aus. Vielleicht zündest du eine Kerze an - auf jeden Fall schaff dir eine angenehme Atmosphäre mit gedämpftem Licht in der du dich so richtig wohl und zu Hause fühlst!
IM STUDIO
Damit du auch wirklich das Meiste aus dieser Stunde herausholen kannst möchte ich dich dazu einladen, dich auf die Stunde ein bisschen vorzubereiten:
Pünktlichkeit: das Studio öffnet ca. 15 Minuten vor Kursbeginn. Schau bitte, dass du spätestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses da bist, damit wir reibungslos die gemeinsame Yogazeit beginnen können! Ich bitte um Verständnis, dass ich mit Kursstart die Tür schließe und niemanden mehr hereinlassen kann.
Umkleide: lass all deine Sachen in einem Fach im Nebenraum (außer, was du direkt zum Yoga brauchst). Gerne kannst du dich vor Ort umziehen und im Nebenraum den Vorhang schließen.
Stille: schalte deine Smartgeräte (Handy, Uhr, etc.) auf lautlos/stumm ohne Vibration, damit wir nicht plötzlichen gestört werden.
GILT IMMER
Min. 3o Minuten vorher nichts essen: Wir arbeiten viel mit unserer Körpermitte und es praktiziert sich am leichtesten, wenn der Magen (und auch die Blase ;) nicht bis zum Rand gefüllt sind. Einen Apfel vorab zu essen wird kein Problem sein, aber versuche deine vollständige Mahlzeit nach dem Yoga zu essen.
Wenn irgendwetwas nicht so klappt, wie du dir das vorstellt, alles kein Problem- alles kann, nichts muss!
