CHAKRA YOGA JOURNEY
Erwecke deine innere Energie - Juli Special
In unserem Aufbaukurs werden wir die Chakren gezielt erforschen und durch spezifische Praktiken ihre positive Wirkung auf unsere Yogapraxis und unser tägliches Leben erleben.
Was steckt hinter dem "Chakra Yoga Journey"?
Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen und nach hinduistischer und buddhistischer Tradition eine wichtige Rolle spielen.
Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Eigenschaften verbunden. Im Yoga dienen die Chakren als Schlüssel zur Selbstentwicklung und Selbsterkenntnis. Durch abgestimmte Yogasequenzen (aus Asana, Pranayama und Meditation) können wir unsere Chakren aktivieren und harmonisieren, was deine spirituelle Praxis vertiefen und weiter inspirieren kann.
Die bewusste Arbeit mit den Chakren ermöglicht es uns, unsere Energie zu lenken, unser Bewusstsein zu erweitern und ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Umgebung zu entwickeln.
Ein 5-Wochen Kurs für alle, die Yogaerfahrung haben und sich mehr mit den Chakren auf eine tantrische Perspektive hin beschäftigen möchten.
5 Einheiten à 90 Minuten
ab 1.7. - 29.7.24
18:00 - 19:30 Uhr
feste Kleingruppe von max. 8 Leuten
tantrisches Hatha Vinyasa Yoga (Yogastil)
earlybird-Preis bis zum 21.5.2024
Nathalie begleitet Dich durch den Kurs
Anders als in unsere offenen Klassen lernst du hier in einer festen Kleingruppe über einen Zeitraum von vier Terminen aufeinander aufbauend die Grundsteine der Yoga Praxis und bist damit gewappnet für deinen weiteren Yoga-Weg mit Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Asana. Wir schauen uns Aspekte aus dem tantrischen Hatha Vinyasa und bringen ein gutes Verständnis für Breathwork (Pranayama) und Meditation in die Stunde.
Solltest du mal verhindert sein, bzw. nicht vor Ort mitmachen können, kannst du dich online dazuschalten.
Raum für Fragen, individuelle Betreuung und spannenden Themen sind inklusive.
Dieser Kurs ist für jeden Körper, jedes Fitnesslevel und jedes Alter ab 16 geeignet.
Häufig gestellte Fragen
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Im Studio sind begrenzt Matten, Blöcke, Bolster und Gurte verfügbar. Gerne kannst Du aber auch Deine eigenen Materialien mitbringen.
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Alle Anfänger:innen-Klassen (A) und gemischte Klassen (A-F; Anfänger:innen bis Fortgeschrittene) kannst Du nach den 5 Wochen mit Freude besuchen.
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Ja :)
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Der einzige Grund, kein Yoga zu praktizieren sind akute Verletzungen (akuter Bandscheibenvorfall, Knie- oder Hüftprobleme, Migräne, Magen-Darm, etc.)
Sei aber immer achtsam mit Dir und Deinem Körper - Du hast nur diesen einen. Dein BMI, Dein Alter, Dein Geschlecht und alles andere sind gleich - jeder der Lust hat Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen, ist willkommen.
Bei Fragen stehe ich Dir gerne beiseite.
