Embodied Reset: Ein Halbtages-Yoga-Retreat
Möchtest du eine Auszeit nur für dich? Verbinde dich körperlich, emotional, geistig und spirituell mit dir selbst bei unserem Half-Day-Yoga-Retreat "Embodied Reset".
Dieses Retreat bietet dir vier Stunden, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Egal, ob du ein erfahrener Yogi:ni oder eine Yogaanfänger:in bist, diese Veranstaltung ist für alle geeignet. Alles, was du benötigst, ist die Grundkenntnis der Sonnengrüße und die Fähigkeit, tief und bewusst zu atmen.
Aber was heißt “embodied”?
"Embodied" ist ein englischer Begriff, der bedeutet, dass etwas verkörpert oder in einer physischen Form ausgedrückt wird.
Im Kontext von Yoga und Meditation bezieht sich "embodied" oft auf die bewusste Verbindung zwischen Geist, Körper und Emotionen, bei der die physische Erfahrung und die körperliche Präsenz im Moment betont werden. Ein "embodied" Ansatz im Yoga bedeutet also, die Praxis als eine Art der inneren Erfahrung und des körperlichen Ausdrucks zu verstehen und zu praktizieren.
Unser Programm umfasst:
Asana Praxis: Tauche ein in eine flowige Sequenz von Yogakörperübungen, die deine Muskeln stärken, deine Flexibilität erhöhen und deine Energiezentren aktivieren. Spüre, wie dein Körper erwacht und sich belebt.
Shatkriyas: Shatkriyas sind eine Reihe von Reinigungspraktiken im Yoga, die dazu dienen, den Körper von Toxinen zu befreien und die Energiezentren zu aktivieren. Erfahre die transformative Kraft von Pranayama (Atemarbeit/Breathwork) und tantrischer Meditation, die auf den Tag abgestimmt ist. Diese Techniken werden deine Atmung vertiefen und deine geistige Klarheit fördern, während du dich auf eine tiefere Ebene der Selbstverbindung begibst.
Raum für Stille und Selbstreflexion: Nutze diese Zeit, um in die Stille einzutauchen, dich selbst zu reflektieren und deine inneren Gedanken und Gefühle zu erkunden. Es ist eine Gelegenheit, tief in dein Inneres zu blicken und Verbindung zu dir zu finden.
Gemeinsames Sharing: Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen Teilnehmenden (wenn du es möchtest). denn diese Gemeinschaft und das Aussprechen von deinen Erfahrungen unterstützt und bereichert deine Reise zur Selbstentdeckung.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
Eine dringend benötigte Auszeit für dich selbst suchst.
Dich körperlich, emotional, geistig und spirituell mit deinem Inneren verbinden möchtest.
Sowohl Yogaanfänger:in als auch Fortgeschrittene bist und deine Praxis vertiefen möchtest.
Die Grundlagen der Sonnengrüße kennst und das bewusste Atmen in einer Yogastunde beherrschst oder dies gerne erlernen möchtest.
Offen dafür bist, transformative Praktiken wie Pranayama und tantrische Meditation zu entdecken.
Raum für Stille und Selbstreflexion in deinem Leben schaffen möchtest.
Die Erfahrung teilen und von anderen inspiriert werden möchtest, die auf der gleichen Reise der Selbstentdeckung sind.
Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, eine tiefgreifende Verbindung zu dir selbst herzustellen und in einer unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen.
Eckdaten:
Datum: 03.02.2024
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Im Preis enthalten: Tee, Wasser, Obst und Nüsse (ohne Mittagessen)
Preise:
Externe Teilnehmer (Frühbucherrabatt bis 6.Dezember): 49€ // danach 59€
Members + Coaching-Klient:innen (Frühbucherrabatt bis 6.Dezember): 39 € // danach 47€
Nimm dir diese kostbare Zeit, um dich selbst zu erfahren und dich auf eine Reise der Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu begeben in dieser Auszeit kurz vor Jahresende.
Erfahre den yogischen "Embodied Reset" in seiner ganzen Tiefe und Schönheit. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
-- Nathalie