Was ist Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance ist eine Form des freien und intuitiven Tanzens, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Es handelt sich um eine bewegungsorientierte Praxis, bei der die Menschen in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zusammenkommen, um sich im Tanz auszudrücken.

Im Gegensatz zu traditionellen Tanzveranstaltungen gibt es beim Ecstatic Dance keine festgelegten Schritte oder Choreografien. Stattdessen werden die Teilnehmenden ermutigt, sich auf die Musik einzulassen, sich von ihrem Körper leiten zu lassen und ihre Bewegungen frei und spontan zu gestalten. Es geht darum, den Körper zu spüren, Emotionen zu erforschen und einen Raum für persönliche Transformation und Selbsterfahrung zu schaffen.

Ecstatic Dance bietet eine einzigartige Möglichkeit, sich auszudrücken, Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen herzustellen.

Der Ablauf

Wir laden dich ein zu erforschen, wie es sich anfühlt in Verbindung mit dir selbst ganz bei dir zu sein. Wie du, ohne zu sprechen Grenzen setzen, wahrnehmen und in Verbindung mit anderen gehen kannst.

Du darfst hier erleben, wie schön es sein kann in einer Gruppe von Menschen einfach für dich zu sein und dich verbunden zu fühlen oder direkt in die Verbindung mit anderen zu gehen und das ganz ohne Worte.

Und das alles durch Bewegung, durch Musik, durchs tanzen.

In den 90min kannst du dich auf folgendes freuen:

• Einleitung:

  • Was ist Ecstatic Dance?

  • Welche Richtlinien gibt es dabei und wieso?

• Opening circle

  • Ankommen im Körper

  • Grenzen spüren

• Ecstatic dance

  • Tanzen, springen, schütteln – alles, was sich für dich richtig anfühlt

• Closing circle

  • Erdungsübung, um in den Moment zurückzukommen

  • Möglichkeit das erlebte zu teilen

Was du mitbringen musst:

• Nur dich, mit allem, was gerade in dir vorgeht

• Viele tanzen barfuß, doch du kannst auch gerne Socken oder leichte Schläppchen mitbringen, in denen du dich gut und sicher bewegen kannst

• Vorfreude und Neugier aufs tanzen

Ich freue mich auf dich und gemeinsam mit dir voller Freude zu tanzen - Sarah Linette

Umkostenbeitrag:

Die Veranstaltung läuft auf freiwilliger Beitragsbasis - am Abend steht ein Spendenglas zur Verfügung oder du kannst auch vorab per Paypal deinen Wunschbetrag uns schicken. Wir empfehlen einen Beitrag zwischen 15-35€ pP.

Über Sarah Linette

Sarah Linette (Coach + ehemalige Artistin) // (Coach + embodiment //movement )

Schon mit zwei Jahren begann ich mit der Luftartistik. Die Liebe zur Bewegung und der Ausdruck von Emotionen haben mich immer begleitet, bis ich durch viele kleine Ereignisse, die sich gehäuft haben an Depressionen erkrankt bin. Danach kamen Jahre in denen ich innerlich völlig davon abgeschnitten war und ich mein Leben eher gelitten als gelebt habe. 

In diesen Jahren suchte ich im Gesundheitssystem und bei Therapeuten nach Hilfe doch erst die Achtsamkeit und Annahme die ich im Coaching, TRE und Yoga gelernt habe haben mir geholfen die Muster und Verhaltensweisen zu nachhaltig zu verändern. 

Jetzt lasse ich mich wieder von meinen Potentialen leiten und helfe Menschen dadurch sich (zu) zu trauen, an sich zu glauben und das in Ihrem Leben zu verkörpern.

Wenn du über die Ecstatic Dance und Embodiment Workshops hinaus mit mir in Kontakt treten möchtest, dann schreib mir gerne unter:  @sarah_linette_ 

Sarah Linette

Ich lade dich ein zu erforschen, wie es sich anfühlt in Verbindung mit dir selbst ganz bei dir zu sein. Wie du, ohne zu sprechen Grenzen setzen, wahrnehmen und in Verbindung mit anderen gehen kannst.